SM-Systém je originálna metóda MUDr. Richarda Smíška zameraná na liečbu porúch chrbtice a prevenciu bolestí chrbta dostatočnou regeneráciou. Metóda pracuje na princípe špirálových svalových zreťazení, ktoré chrbticu vyrovnávajú a vyťahujú smerom hore a súčasne pohyb stabilizujú, ak je vykonávaný optimálnym spôsobom. Cvičí sa pomocou elastických lán, ktoré umožňujú veľký rozsah pohybu s postupne rastúcou silou, ktorá aktivuje stabilizačné svalové špirály. Cvičenie umožňuje svaly posilňovať a zároveň vyťahovať v čase, keď prirodzene relaxujú. Cieľom je vytvoriť dobre prakticky zvládnuteľný a časovo nenáročný program pre všetkých, ktorí trpia bolesťami chrbtice alebo im chcú predísť.
Najdôležitejšie na cvičení SMS je, že pomocou svalových špirálových zreťazení vytvárajú v tele silu hore, ktorá odľahčuje tlak na medzistavcovú platničku a kĺby. Tým umožňuje ich regeneráciu, výživu aj liečbu.